Qi Gong ist eine fernöstliche Meditations- Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.
Qi Gong Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft.
Zur Praxis gehören Übungen die eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung darstellen.
Diese sanften, langsamen und natürlichen Bewegungen stärken die eigene Lebensenergie und dienen der Gesunderhaltung.
Eine Zunahme an Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, innere Ruhe und Lebensfreude sind möglich.
Positive Erfahrungen sind, verbesserte Körperwahrnehmung, Stabilisierung des Gleichgewichts, Selbstvertrauen, mehr Freude am Leben und das Gemeinschaftserleben.
Die Übungen werden wahlweise im stehen oder sitzen ausgeübt und sind für jeden Menschen geeignet.
Qigong
(Text: Vera Kaltwasser)
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