Entspannung · Bewegung · Achtsamkeit
Ich bin Anja Hauk, Entspannungs- und Bewegungstrainerin. Mit Qi Gong, Pilates, Smovey, Entspannung und achtsamen Auszeiten bringe ich Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.
Aktuelle Termine 2026
Hier findest du die nächsten Kurszeiträume, Orte, Uhrzeiten und Preise auf einen Blick.
Kostenlose Aktion der Stadt Nürnberg. Jeden Dienstag jeweils an folgenden Orten:
Treffpunkt am Gesellschaftshaus Nürnberg.
Im Falkenheim – Eintracht Süd.
Seniorenbegegnungsstätte
Online über Zoom
Online über Zoom
Drei Termine zum Kennenlernen in Oberstimm.
Retreats 2026 / 2027
Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung verbinden sich zu einer besonderen Auszeit für dich.
09.–11.10.2026 · Beilngries
Smoveywalk, Kraft und Ausdauer, Pilates, Meditation und Qi Gong. Beginn Freitag um 17 Uhr, Ende Sonntag um 13 Uhr.
11. – 13.12.2026 · Berching
Smoveywalk, achtsamer Spaziergang, Meditation und Qi Gong sowie ein Besuch auf dem romantischen Weihnachtsmarkt. Beginn Freitag um 17 Uhr, Ende Sonntag um 13 Uhr.
09. – 10.01.2027 · Oberstimm
Frauen-Qi-Gong, Meditation, Journaling und ein achtsamer Spaziergang. Beginn Samstag um 13 Uhr, Ende Sonntag um 12 Uhr.
02.2027 · Oberstimm
Spaziergang, Meditation sowie kräftigende und entspannende Qi-Gong-Pilatesübungen.
3 Tage · Castelfeder, Südtirol · Termin folgt
Zwischen Weinbergen und Apfelplantagen zur Ruhe kommen und deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusst wahrnehmen. Drei Tage Digital Detox – wenn du es dir erlaubst.
Gemeinsam praktizieren wir Qi Gong, Yoga und Pilates, gehen spazieren, schreiben Journal und meditieren. Dazwischen bleibt Zeit zum Lesen, Baden im Pool und Entdecken des schönen Südtirols.
Wir wohnen im Ferienhaus Castelfeder. Bitte beachte die Stornierungsbedingungen der Unterkunft. Der genaue Ablauf und die Kosten folgen Anfang Januar 2027.
5–7 Tage · Malcesine, Gardasee · Termin folgt
Einfach sein, dich treiben lassen und neue Kraft schöpfen: Im wunderschönen Malcesine am Gardasee verbringen wir gemeinsam eine erholsame Zeit – mit genügend Freiraum für deinen eigenen Urlaub.
Wir praktizieren Qi Gong und Pilates am See, gehen spazieren und planen gemeinsame Ausflüge. Du entscheidest, wann du dabei bist und wann du den Ort auf eigene Faust erkunden möchtest.
Wähle dein passendes Zimmer im Hotel Benacus. Weitere Informationen zu Termin, Ablauf und Kosten folgen.
Interesse anmeldenIndividuell und flexibel
Nicht jedes Angebot findet als fester Kursblock statt. Schreibe mir, um Möglichkeiten, Termine und den passenden Rahmen für dich zu besprechen.
Wellnessmassagen sind auf Anfrage möglich. Termine und Umfang werden persönlich abgestimmt.
Gezielte Entspannung, um Anspannung wahrzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen.
Ruhige Angebote für bewusste Pausen, Entspannung und neue Ausrichtung.
Individuelle Formate oder zusätzliche Termine können direkt bei mir angefragt werden.
Über mich
Mein Name ist Anja Hauk. Familiäre und gesundheitliche Probleme haben mich für alternative Entspannungsmethoden sensibilisiert. 2012 habe ich Energie Stärke, Zentrum für Entspannung gegründet.
Von 1998-2016 arbeitete ich als Zahnarzthelferin. Schon immer liebte ich den Kontakt zu den Menschen und merkte sehr schnell, das ich Ihnen während der Behandlung Ruhe vermitteln konnte. Ich hielt Ihre Hand auf dem Stuhl und gab Ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Seit 2017 darf ich meiner Leidenschaft, Menschen bei der Entspannung oder Bewegung zu unterstützen, meine volle Zeit widmen.
Kontakt & Kanäle
Für Kursplätze, Retreats und individuelle Angebote erreichst du mich telefonisch oder per Mail.