Pilates

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Joseph H. Pilates

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining.

Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit.

Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag.

Die Übungen sind sehr variable und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.

Joseph H. Pilates