Alle Qi Gong Kurse auch Wochenendkurse sind Krankenkassen zertifizierte Kurse nach
§20 Abs. 1 SGB V
der Zentralen Prüfstelle Prävention
Online Kurse ab 13.1.2021
noch über die Krankenkasse bezuschussbar
Zoom Anmeldedaten bei Anmeldung
Kursstart ab 19.1.2021 online
Termin Dienstag 19.1 um 18 Uhr Qi Gong und 19 Uhr aktives Qi Gong (Pilates)
Qi Gong und Aktives Qi Gong (mit Pilates/Smovey Übungen)
Aktuelle Termine 2021
6 heilenden Laute
Mobilisieren Sie Ihre Organe durch bewusstes Atmen.
Mit Hilfe der 6 Heilenden Laute werden negative Emotionen umgewandelt in positive Lebenskraft: Trauer in Mut, Angst in Sanftheit, Aggressivität in Großzügigkeit, Hass in Liebe, Grübelei in Offenheit. Da die Organe auch in Verbindung mit den Muskeln stehen, wird sich durch Auflösen der Spannungen in den Organen auch die Beweglichkeit verbessern.
Onlinekurs über zoom
Freitag 29.1 - 12.2.21
um 19 Uhr
3 Termine je 45 min.
Kosten: 27 €
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Eine Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher willkürlich anspannt. Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert, und auch die Atmung wird ruhiger.
Onlinekurs über zoom
Freitags 29.1-26.2.21
um 18 Uhr
5 Termine je 30 min.
Kosten: 35 €
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Smovey Walk Samstag
Pachelbelstr.15
Samstag
20.3/ 3.4/ 24.4/ 15.5/ 29.5/ 12.6/ 26.6/ 10.7/ 24.7/ 7.8/ 21,8/ 4.9/ 2.10/ 16.10/ 30.10.21
von 11.30- 12.30 Uhr
bei sehr schlechtem Wetter findet es innen statt.
Kosten 8 € zzgl. 2 € Leihgebühr
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Qi Gong Spaziergang
Ein gemütlicher Spaziergang entlang des alten Kanals mit anschliessender Einkehr in den Biergarten.
Wir werden an bestimmten Stellen stehen bleiben und Qi Gong praktizieren.
Wann: 6.3.21 um 13 Uhr
19.6.21 um 13 Uhr
13.11 um 12 Uhr
evtl. mit anschliessender Einkehr
Wo: bei Anfrage
Kosten: 15 Euro
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Geführte Meditationen online
Freitags
8.4.21 und 18.12.21
19 - 19.45 Uhr
Kosten: 10 €
Bei schönem Wetter findet es draußen statt.
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Meditation in der Salzgrotte
Freitag 2021
19 Uhr
20.00 Uhr
Kosten: 18€
Salzgrotte in Nürnberg am Hallertor genaue Info´s bei Anmeldung.
Bitte vorherige Anmeldung für Meditationen und Workshops!
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