Alle Qi Gong Kurse auch Wochenendkurse sind Krankenkassen zertifizierte Kurse nach

 §20 Abs. 1 SGB V

der Zentralen Prüfstelle Prävention

ONLINEKURSE über ZOOM

Dienstag 6.4.21

18 Uhr Qi Gong

19 Uhr aktives Qi Gong (Pilates)

Mittwoch 7.4.21

18 Uhr Pilates (aktives Qi Gong)

19 Uhr Qi Gong

jeweils 8 Termine je 45 min. für 78 €

Aktuelle Termine 2021

Workshop

Homeoffice/Büroarbeit erleichtern

Körperliche und seelische Beschwerden vorbeugen mit einfachen Tipps zur Anwendung im Alltag

Freitag

23.4.21

18.30 - 20.15 Uhr

Kosten: 25 €

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Progressivemuskelentspannung online

Freitags 

26.3.21

19 - 19.45 Uhr

Kosten:  10 €

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Geführte Meditationen online

Freitags 

9.4.21 und 18.12.21

19 - 19.45 Uhr

Kosten:  10 €

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Smovey Walk Samstag

Pachelbelstr.15
Samstag 

1.5/ 15.5/ 3.7/ 10.7/ 24.7/ 7.8/ 21,8/ 4.9/ 2.10/ 16.10/ 30.10.21
von 11.30- 12.30 Uhr
bei sehr schlechtem Wetter findet es innen statt.
Kosten 8 € zzgl. 2 € Leihgebühr

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Qi Gong Spaziergang

Ein gemütlicher Spaziergang entlang des alten Kanals mit anschliessender Einkehr in den Biergarten.

Wir werden an bestimmten Stellen stehen bleiben und Qi Gong praktizieren.

Wann:

19.6.21 um 13 Uhr

13.11 um 12 Uhr

evtl. mit anschliessender Einkehr

Wo: bei Anfrage

Kosten: 15 Euro

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6 heilenden Laute

Mobilisieren Sie Ihre Organe durch bewusstes Atmen.

Mit Hilfe der 6 Heilenden Laute werden negative Emotionen umgewandelt in positive Lebenskraft: Trauer in Mut, Angst in Sanftheit, Aggressivität in Großzügigkeit, Hass in Liebe, Grübelei in Offenheit. Da die Organe auch in Verbindung mit den Muskeln stehen, wird sich durch Auflösen der Spannungen in den Organen auch die Beweglichkeit verbessern.

Onlinekurs über zoom

Freitag 29.1 - 12.2.21

um 19 Uhr

3 Termine je 45 min.

Kosten: 27 €

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Eine Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher willkürlich anspannt. Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert, und auch die Atmung wird ruhiger.

Onlinekurs über zoom

Freitags 29.1-26.2.21

um 18 Uhr

5 Termine je 30 min.

Kosten: 35 €

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Meditation in der Salzgrotte

Freitag  2021

19 Uhr

20.00 Uhr

Kosten: 18€

Salzgrotte in Nürnberg am Hallertor genaue Info´s bei Anmeldung.

              Bitte vorherige Anmeldung für Meditationen und Workshops!