Alle Qi Gong Kurse auch Wochenendkurse sind Krankenkassen zertifizierte Kurse nach

 §20 Abs. 1 SGB V

der Zentralen Prüfstelle Prävention

Präsenzkurse ab September

Pachelbelstr. 15

Montag Qi Gong

 13.9.21 - 6.12.21

18 Uhr Qi Gong

19 Uhr  Qi Gong

20 Uhr  Qi Gong                20210624-1305836 

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Dienstag Qi Gong

14.9.21 - 7.12.21

10.15 Uhr Qi Gong

11 Uhr  Qi Gong

18 Uhr  Qi Gong

                                          20210624-1305836

Pilates

Dienstag 14.9.21 - 7.12.21

14.30 Uhr Pilates (aktives Qi Gong)

17 Uhr Pilates (akives Qi Gong)

19.00 Uhr Pilates + Smovey (aktives Qi Gong)  20210624-1305841

jeweils 12 Termine je 45 min. für 118 €

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ONLINEKURSE über ZOOM

Mittwoch 15.9.21 - 15.12.21

18 Uhr Pilates (aktives Qi Gong)                    20210624-1305841          

19 Uhr Qi Gong                                                                      20210624-1305836       

12 Termine je 45 min. für 118 €

Progressivemuskelentspannung online

Freitag 12.11/19.11/26.11.21

18 - 18.45 Uhr

Kosten:  12 €   alle 3 Termine nur 29 €

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Geführte Meditationen in Nürnberg Pachelbelstr.

Montag                                    Dienstag

13.12.21                                 14.12.21

18 - 18.45 Uhr                         11 - 11.45 Uhr

                          Kosten:  je 10 €

Geführte Meditationen online

Montag

20.12.21

19 - 19.45 Uhr

Kosten:  10 €

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Smovey Walk Samstag

Start Pachelbelstr.15

Ab Frühjahr 2022

bei sehr schlechtem Wetter findet es innen statt.
Kosten 8 € zzgl. 2 € Leihgebühr

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Qi Gong Spaziergang

Ein gemütlicher Spaziergang entlang des alten Kanals mit anschliessender Einkehr in den Biergarten.

Wir werden an bestimmten Stellen stehen bleiben und Qi Gong praktizieren.

Wann: 31.7.2021 um 13 Uhr

evtl. mit anschliessender Einkehr

Wo: Parkplatz Gaststätte Königshof, Marthweg

Kosten: 15 Euro

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Eine Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher willkürlich anspannt. Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert, und auch die Atmung wird ruhiger.

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Meditation in der Salzgrotte

Freitag  2022

19 Uhr

20.00 Uhr

Kosten: 18€

Salzgrotte in Nürnberg am Hallertor genaue Info´s bei Anmeldung.

              Bitte vorherige Anmeldung für Meditationen und Workshops!