Alle Qi Gong Kurse auch Wochenendkurse sind Krankenkassen zertifizierte Kurse nach

 §20 Abs. 1 SGB V

der Zentralen Prüfstelle Prävention

Präsenzkurse

in der Pachelbelstr.

Dienstag 22.6.21 - 10.8.21

10.15 Uhr Qi Gong

11.00 Uhr Qi Gong

18 Uhr  Qi Gong

18.45 Uhr  Qi Gong                                                            Kurs-ID: 20210312-1289993

Dienstag 22.6.21 - 10.8.21

17 Uhr Pilates (akives Qi Gong)

19.30 Uhr Pilates + Smovey (aktives Qi Gong)

                                                                                                                                         Kurs-ID: 20210322-1291223

jeweils 8 Termine je 45 min. für 78 €

ONLINEKURSE über ZOOM

Mittwoch 9.6.21 - 28.7.21

18 Uhr Pilates (aktives Qi Gong)                               Kurs-ID: 20210322-1291223

19 Uhr Qi Gong                                                                               Kurs-ID: 20210312-1289993

8 Termine je 45 min. für 78 €

Präsenzkurse ab September

Pachelbelstr. 15

Montag Qi Gong

 13.9.21 - 6.12.21

18 Uhr Qi Gong

19 Uhr  Qi Gong

20 Uhr  Qi Gong                20210624-1305836 

Pilates

Montag 13.9.21 - 6.12.21

17 Uhr Pilates (akives Qi Gong)               20210624-1305841

jeweils 12 Termine je 45 min. für 118 €

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Dienstag Qi Gong

14.9.21 - 7.12.21

10.15 Uhr Qi Gong

11 Uhr  Qi Gong

18 Uhr  Qi Gong

18.45 Uhr  Qi Gong                            20210624-1305836

Pilates

Dienstag 14.9.21 - 7.12.21

14.30 Uhr Pilates (aktives Qi Gong)

17 Uhr Pilates (akives Qi Gong)

19.30 Uhr Pilates + Smovey (aktives Qi Gong)  20210624-1305841

jeweils 12 Termine je 45 min. für 118 €

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ONLINEKURSE über ZOOM

Mittwoch 15.9.21 - 15.12.21

18 Uhr Pilates (aktives Qi Gong)                    20210624-1305841          

19 Uhr Qi Gong                                                                      20210624-1305836       

12 Termine je 45 min. für 118 €

Smoviger Spaziergang

Samstag den 11.9.21

von 11.30 Uhr – ca. 14.30 Uhr

mit Biergarteneinkehr

Kosten: 25 €

zzgl. Leihgebühr

Treffpunkt: Pachelbelstr. 15

Progressivemuskelentspannung online

Donnerstag online ab Oktober

19 - 19.45 Uhr

Kosten:  10 €

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Geführte Meditationen online

Freitags 

18.12.21

19 - 19.45 Uhr

Kosten:  10 €

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Smovey Walk Samstag

Start Pachelbelstr.15
 

10.7 um 12.30 - 13.30 Uhr (30min walk 30 min mattentraining) 

24.7. / 7.8 / 4.9 um 11.30 - 12.30 Uhr

bei sehr schlechtem Wetter findet es innen statt.
Kosten 8 € zzgl. 2 € Leihgebühr

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Qi Gong Spaziergang

Ein gemütlicher Spaziergang entlang des alten Kanals mit anschliessender Einkehr in den Biergarten.

Wir werden an bestimmten Stellen stehen bleiben und Qi Gong praktizieren.

Wann: 31.7.2021 um 13 Uhr

evtl. mit anschliessender Einkehr

Wo: Parkplatz Gaststätte Königshof, Marthweg

Kosten: 15 Euro

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6 heilenden Laute

Mobilisieren Sie Ihre Organe durch bewusstes Atmen.

Mit Hilfe der 6 Heilenden Laute werden negative Emotionen umgewandelt in positive Lebenskraft: Trauer in Mut, Angst in Sanftheit, Aggressivität in Großzügigkeit, Hass in Liebe, Grübelei in Offenheit. Da die Organe auch in Verbindung mit den Muskeln stehen, wird sich durch Auflösen der Spannungen in den Organen auch die Beweglichkeit verbessern.

Onlinekurs über zoom

Freitag 29.1 - 12.2.21

um 19 Uhr

3 Termine je 45 min.

Kosten: 27 €

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Eine Muskelgruppe kann sehr effektiv entspannt werden, wenn man sie vorher willkürlich anspannt. Bei der progressiven Muskelentspannung macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert, und auch die Atmung wird ruhiger.

Onlinekurs über zoom

Freitags 29.1-26.2.21

um 18 Uhr

5 Termine je 30 min.

Kosten: 35 €

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Meditation in der Salzgrotte

Freitag  2022

19 Uhr

20.00 Uhr

Kosten: 18€

Salzgrotte in Nürnberg am Hallertor genaue Info´s bei Anmeldung.

              Bitte vorherige Anmeldung für Meditationen und Workshops!